cover
วิธีวัดเส้นรอบเอว
card
ถอดหรือเลิกชุดขึ้นมา
card
นำสายวัดมาพันรอบเอว โดยให้สายวัดขนานกัน และอยู่เหนือสะดือขึ้นมาเล็กน้อย ประมาณ 1 CM
card
ไม่อยู่เหนือสะดือจนเกินไป และไม่นำนิ้วสอดเข้าไปในสายวัด
card
ไม่พันสายวัดเอวเเน่นเกินไป